Добар сан је од виталног значаја за људско тело да поврати снагу и одржи здравље. Људи са поремећајима спавања пате не само од умора, већ и од слабости, честог излагања различитим болестима. Разлога за проблеме са спавањем може бити много, али најчешћи од њих није у физиологији, већ у баналном неудобном положају тела током одмора.
Производи са ортопедским својствима могу помоћи у решавању овог проблема. Ортопедски јастуци су, за разлику од класичних сорти, издржљивији и способни су да подрже тело у исправном положају, пружајући тако свом власнику најудобније место за спавање које може да се носи са мигренама, боловима у вратној кичми.
Потреба за пријавом
Ниједан ортопедски дизајн није у стању да излечи особу од остеохондрозе, али такви производи могу спречити развој болести и побољшати опште физичко стање.
Стручњаци препоручују употребу ортопедских јастука онима који пате од главобоље, вртоглавице, проблема са спавањем, боловима у врату и леђима, као и онима који имају цервикалну остеохондрозо, неуролошке болести и повреде кичме
Списак индикација за употребу ортопедских производа је веома разнолик, али то не значи да их апсолутно здрави људи не би требали користити. Због потпуног опуштања мишића током употребе ортопедских јастука, на тело се врши седативни ефекат, што у кратком времену доводи до квалитетног одмора.
Деца свих старосних група такође имају користи од употребе ортопедских блокова, јер се у њиховом добу одвија процес формирања мишићно-скелетног система, телу је више него икад потребна додатна подршка за држање тела.
Предности употребе
Ортопедски јастук подржава кичму у положају који промовише правилну циркулацију крви током спавања, што доводи до засићења можданих ћелија кисеоником.
Пунила која се користе у производњи јастука не изазивају алергијске реакције, имају антисептичка својства и добар ниво вентилације. Тапацирунг јастука обично је направљен од памучних тканина и пријатан је на додир.
Најочигледније предности употребе ортопедског јастука укључују:
- Смањивање болова у кичми;
- Побољшање циркулације крви, а тиме и засићење тела кисеоником;
- Ослобађање од апнеје и хркања;
- Расподела терета између различитих делова кичме;
- Опуштајући ефекат на тело;
- Обезбеђивање удобног и висококвалитетног места за спавање;
- Превенција болести мишићно-скелетног система.
Захтеви за производима
Ортопедски дизајн мора одговарати индивидуалним карактеристикама свог власника:
- Бити величине која одговара пропорцијама тела;
- Облик ортопедског блока треба да одговара карактеристикама тела и вашем омиљеном положају спавања;
- Ортопедска крутост структуре такође се бира узимајући у обзир појединачне концепте погодности;
- Пунило и тканина пресвлаке не смеју изазвати алергијске реакције;
- Шавови на производу морају бити високог квалитета;
- Ортопедски јастуци са висококвалитетним пунилом треба брзо да врате облик након физичког удара на блок;
- Током спавања не би требало бити жеље за променом положаја, то указује на то да је ортопедски блок лошег квалитета или је погрешно одабран;
- Производ треба да обезбеди максимално опуштање мишића.
При избору јастука за децу, основни захтеви за производ се мењају:
- Важно је купити производе направљене од одрживих материјала. Синтетика може изазвати алергијске реакције.
- Крутост производа треба да буде испод просека.
- Производи би се требали лако чистити и имати уклоњиве навлаке.
Сорте
Ортопедски јастуци се разликују не само у разноликости облика, величина и врста пунила, већ и у њиховој намени. Постоје модели за врат, леђа, главу, па чак и јастуке за бебе:
- Цлассиц Јастуци су правоугаоног облика и препоручују се људима који воле да спавају на боку или пате од болова у леђима.
- Јастук за врат има облик полумесеца, неопходно је користити такве производе за људе са болестима врата или једноставно за оне који су забринути због болова у њему. Облик производа дизајниран је за људе који воле да спавају на леђима.
- Лумбални јастуци намењени су свакодневној употреби током рада или учења када је тело у седећем положају. Такви јастуци се боре против развоја сколиозе и остеохондрозе.
- Беба модели имају облик који подсећа на крила лептира, препоручују се за употребу код дојенчади током спавања како би се спречио или лечио тортиколис.
Разноврсност облика
У погледу облика, ортопедски блокови се могу поделити у неколико група:
- Цервикални облик. Ови јастуци подсећају на полумесец.
- Облик поткове. Ови производи су по облику донекле слични претходној групи, али њихова разлика је у томе што нису погодни за употребу у лежећем положају, већ се користе у аутомобилима или током лета.
- Клинасти облик. Јастуци су дизајнирани да подржавају кичму док седе.
- Правоугаони облик. Класични ортопедски блокови за спавање.
- Облик ваљка. Равни јастук, такође дизајниран за лежање.
Како одабрати величину?
Ако величина производа не одговара параметрима тела, такви производи ће више нанети штету него корист. Према препорукама лекара ортопеда, требало би да изаберете производе чија ширина не прелази величину кревета. Стандардна дужина ортопедских блокова креће се од 40 до 80 цм са ширином од 30 до 50, али постоје производи са већим и мањим димензијама.
Најважнији тренутак приликом куповине јастука је утврђивање потребе за ваљком. Има велики утицај на удобност производа. Висина варира од 5 до 15 цм. За велики број људи потребна висина је 10-15 цм, док се препоручује тврд и широк вез.
Да бисте одредили најприкладнију висину јастука, можете извршити мерења рачунањем растојања од рамена до врата - ово ће бити оптимална висина производа.
О томе како одабрати ортопедски јастук сазнаћете у следећем видео запису.
Врсте пунила
Материјал од којег је направљен ортопедски јастук заслужује посебну пажњу приликом куповине, на крају крајева, од њега зависи да ли ће производ бити довољно тврд или мекан, удобан и практичан за употребу:
- Латекс - хипоалергенски материјал са добром способношћу задржавања облика. Латекс производи се разликују по својој еластичности и доброј пропусности ваздуха. Овај материјал је еколошки прихватљив и одличан је материјал за израду ортопедских јастука. Производ од латекса служиће свом власнику више од 10 година.
- Полиестерски ортопедски јастуци су опремљени великим бројем лопти, имају низак ниво крутости, али истовремено савршено подржавају тело у жељеном положају, пружајући носиоцима удобан одмор. Производи од полиестера разликују се у буџетским трошковима, али њихов радни век ретко прелази 4 године.
- Полиуретанска пена има способност да понови облик људског тела, због ових својстава јастуци од полиуретанске пене најефикасније распоређују оптерећење на мишићно-скелетни систем. Животни век таквих производа достиже 8 година.
- Производи од полистиренских гранула нису толико чести на тржишту, такви ортопедски јастуци нису намењени свакодневном сну, најбоље их је користити током одмора или путовања. Разлог томе је што ова врста пунила није у стању да одржи константан облик. Просечан радни век је 5 година.
- Гел почео да се користи у производњи ортопедских јастука не тако давно, али гел јастук је брзо стекао популарност међу купцима. Прво, добро распоређују оптерећење на кичми, а такође су опремљени хладњачким ефектом, повећава ниво удобности током спавања због хладне и пријатне површине на додир, а такође имају и подмлађујући ефекат.
- Еколошки производи хељдина љуска такође имају такве функције као што је способност праћења анатомског облика главе, поред тога, јастуци могу бити опремљени масажним елементима. Трошкови производа су прилично ниски, али оперативни период не прелази 3 године.
- Вискоеластична пена - то је иновативно пунило за ортопедске модуле. Упркос чињеници да су производи направљени од њега скупи, њихове карактеристике су боље у поређењу са блоковима из других пунила. Управо се ови јастуци препоручују за употребу у присуству болести мишићно-скелетног система.
Неки производи имају „меморијски ефекат“, способни су да реагују на топлоту и притисак, стичући облик који најближе прати контуре тела. Израђени су од меморијске пене - ово је полиуретан који је подвргнут посебном третману, захваљујући којем је материјал стекао својства меморисања анатомског облика тела.
Како правилно спавати?
Током спавања тело треба да буде у таквом положају да мишићи тела остану у стању опуштености. Да бисте ујутру пружили набој живости и осећали се пуном енергије, приликом организовања веза морате се придржавати два правила:
- Душек и јастук морају бити ортопедски и да имају потребан ниво чврстоће;
- Предност треба дати еластичним и еластичним пунилима и за јастуке и за душеке. Мекани производи нису у стању да прате анатомске облине тела.
Такође је важно у којем положају особа спава:
- Са остеохондрозо лекари препоручују спавање или на боку или на леђима. Положај када особа лежи на леђима испружених ногу доприноси потпуном опуштању. Такође је корисно спавати у положају фетуса са малим јастуком испод главе.
- За оне који се жале на болове у леђима, непожељно је спавати на стомаку, јер су у том положају цервикални пршљенови и мишићи у затегнутом стању, повећава се ризик од закривљености кичме.
Да бисте осигурали здрав сан, потребно је обратити пажњу не само на јастук, већ и на кревет са душеком. Површина модула за спавање мора бити тврда и равна са оптималном ширином за људске димензије, односно најмање 80 цм.
На шта треба обратити пажњу приликом избора?
При куповини ортопедског јастука, пре свега, треба обратити пажњу на такве карактеристике као што су:
- Образац;
- Димензије;
- Висина;
- Филлер;
- Лакоћа коришћења.
Све горе наведене карактеристике морају испуњавати индивидуалне захтеве особе за коју се купује јастук.
Неправилно одабрани производ може само погоршати физичко стање свог власника, стога би избор ортопедских јастука требало приступити са великом одговорношћу.
Пре куповине ортопедског јастука, препоручљиво је да га испробате у акцији, ако је могуће, лезите на њега. Дешава се да након куповине постоје жалбе да болови у леђима не нестају, нема промена, а спавање је постало још непријатније него раније. Све ово је резултат чињенице да је јастук изабран без узимања у обзир индивидуалних захтева власника.
Јастуци дизајнирани да подржавају вратну кичму имају облик полумесеца, док су класични модели правоугаони блок који има мали отвор за удобан положај главе.
Главна разлика између производа је пунило, квалитет ортопедског јастука зависи од тога. Ако, када се притисне, блок дуго времена не врати свој облик, онда то указује на неквалитетно пунило.
Избор ортопедског производа зависи од индивидуалних параметара тела, врсте лежаја и положаја тела, који власник производа радије узима током спавања:
- За људе који су навикли да спавају на леђима, боље је одабрати производе са малим порастом.
- Производи мале висине погодни су и за оне који у сну воле да ставе руку испод главе или јастука.
- За оне који воле да спавају на стомаку, погодни су најнижи и најмекши блокови.
- Власници меких лежајева треба да дају предност производима са ниским уклапањем, иначе ће положај тела са високим јастуцима постати анатомски нетачан.
- За власнике тврдих душека, висина производа би требала бити већа.
- Генерално се не препоручује куповина високих производа; сви они пружају положај који је категорично штетан за мишиће леђа и врата, што доводи до главобоље и грчења мишића.
Оцена произвођача
Широк спектар производа које представљају произвођачи омогућава вам куповину ортопедског јастука, узимајући у обзир индивидуалне карактеристике купца, који може одабрати оптималан облик, величину и трошкове производа. Али ако је већина купаца слободна да се креће по свом избору, јасно знајући шта им треба, онда други дођу у ћорсокак када виде велики број произвођача, а опет сваки од њих има своје карактеристике и предности.
Трошкови висококвалитетних ортопедских јастука варирају од 3.000 до 10.000 рубаља. Производи домаћих произвођача се разликују у буџетској цени, али по квалитету нису инфериорни од увозне робе. Стручњаци препоручују куповину производа од фирми које користе производне методе у производњи према методи В. Дикула, доктора биолошких наука.
Такви произвођачи укључују Аскона, Медифлек, Орматек и Сиссе “.
Поред тога, постоје врхунски произвођачи чији се производи одликују квалитетом и поузданошћу. Кратак преглед:
Производи компаније Икеа су познати сваком потрошачу, под марком ове компаније продају се не само производи за домаћинство, намештај и уређаји, већ и ортопедски јастуци. Широк асортиман производа вам омогућава да одаберете јастук и за спавање и за превенцију мускулоскелетних поремећаја. Али ипак је боље дати предност ортопедским блоковима фирми које су уско специјализоване за производњу ових производа
Фирма Фоста специјализована за производњу јастука са меморијским ефектом и масажним елементима. Материјал који користи произвођач, иако вештачки, али потпуно хипоалерген, пружа подршку кичми у правилном положају, што доприноси угодном одмору
Произвођач Луомма прави јастуке за одрасле и децу под пажњом ортопеда. Због тога јастуци ове компаније ефикасно испуњавају додељене им задатке - спречавање поремећаја мишићно-скелетног система и обезбеђивање здравог сна
Производи Ттоман су се етаблирали као поуздани и еколошки прихватљиви. Јастуци ове компаније израђени су углавном од природних материјала као што су бамбусова влакна или љуске хељде. Асортиман такође укључује јастуке са меморијским ефектом и масажне модуле
Предузеће има Малие Немачки корени, што већ говори о високом радном веку производа и њиховој поузданости. Познато је да се немачке фирме издвајају по производњи најквалитетније робе. Компанија Малие је посебно атрактивна јер се њени производи одликују приступачним ценама, а широк спектар модела омогућава вам одабир производа који задовољава било које захтеве
Асортиман компаније Америчка Медица одликује се присуством у асортиману производа намењених не само сну, већ и опуштању. Ту спадају ортопедски јастуци за аутомобил, путнички, лумбални модели итд
Савети за негу
Посебна пажња потребна је за ортопедске јастуке, непожељно је често их прати, нокаутирати, иначе производ може претрпети озбиљне деформације и постати неупотребљив. Да би се одржала хигијенска чистоћа производа, биће довољно да га редовно преврћете, нежно тучете и понекад изложите ваздуху.
Да бисте продужили радни век ортопедских јастука, требало би да:
- Приликом прања користите само нежне режиме, температура воде не би требало да прелази 30 степени. Строго је забрањено механичко предење производа.
- Најоптималније решење је да једном месечно носите јастук у хемијску чистионицу, где ће се чистити паром.
- Вентилирајте јастук једном недељно, али на директној сунчевој светлости.
- Не препоручује се груби механички или физички утицај на јастук, штетно делује на пунило.
- Важно је поштовати упутства за негу која су се испоручила уз јастук приликом куповине. Услови се могу значајно разликовати у зависности од врсте пуњења и тапацирунга.
- Када купујете, боље је купити неколико заменљивих навлака, ово ће поједноставити негу јастука.
